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Comment choisir une protection menstruelle saine ?

Comment choisir une protection menstruelle saine ?

Par Christelle Moreau 15 mars 2026

Le choix d’une protection menstruelle est une décision importante pour le confort et la santé intime. Nombreuses solutions existent : serviettes hygiéniques, tampons, coupes menstruelles ou culottes menstruelles. Face à cette...

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Quels aliments peuvent aggraver les douleurs menstruelles ?

Quels aliments peuvent aggraver les douleurs menstruelles ?

Par Christelle Moreau 15 mars 2026

Certains aliments peuvent favoriser l’inflammation, les ballonnements ou la rétention d’eau, ce qui peut accentuer l’inconfort pendant les règles. Comprendre quels aliments limiter pendant cette période peut aider à mieux gérer...

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Que manger pendant les règles pour se sentir mieux ?

Que manger pendant les règles pour se sentir mieux ?

Par Christelle Moreau 14 mars 2026

Certains aliments peuvent contribuer à réduire l’inflammation, soutenir l’énergie et favoriser un meilleur confort menstruel. Adopter une alimentation adaptée pendant les règles peut donc aider à mieux vivre cette phase du...

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Pourquoi est-on fatiguée pendant les règles ?

Pourquoi est-on fatiguée pendant les règles ?

Par Christelle Moreau 14 mars 2026

De nombreuses femmes ressentent une fatigue inhabituelle pendant leurs règles. Manque d’énergie, envie de se reposer davantage ou difficulté à se concentrer : ces sensations sont fréquentes durant le cycle...

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Comment soulager les crampes menstruelles naturellement ?

Comment soulager les crampes menstruelles naturellement ?

Par Christelle Moreau 14 mars 2026

Les crampes menstruelles font partie des symptômes les plus fréquents pendant les règles. Ces douleurs dans le bas-ventre, parfois accompagnées de fatigue ou de maux de tête, peuvent perturber le...

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Pourquoi a-t-on des règles douloureuses

Pourquoi a-t-on des règles douloureuses

Par Christelle Moreau 14 mars 2026

Ce phénomène est très fréquent et porte un nom médical : la dysménorrhée. Comprendre pourquoi ces douleurs apparaissent permet de mieux les gérer et d’adopter des solutions pour vivre ses...

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Fringales avant les règles : pourquoi a-t-on plus faim avant les menstruations ?

Fringales avant les règles : pourquoi a-t-on plus faim avant les menstruations ?

Par Christelle Moreau 14 mars 2026

Dans cet article, découvrons pourquoi l’appétit augmente avant les règles et comment gérer ces envies alimentaires naturellement.

En savoir plus Fringales avant les règles : pourquoi a-t-on plus faim avant les menstruations ?
Guide complet des règles : comprendre son cycle menstruel

Guide complet des règles : comprendre son cycle menstruel

Par Christelle Moreau 13 mars 2026

Comprendre son cycle menstruel permet de mieux écouter son corps, reconnaître certains symptômes et adopter des solutions adaptées pour vivre ses règles sereinement.

En savoir plus Guide complet des règles : comprendre son cycle menstruel
Des règles de plus en plus précoces : un enjeu de santé public

Des règles de plus en plus précoces : un enjeu de santé public

Par Christelle Moreau 2 févr. 2026

Une méta-analyse de plus de 71 000 femmes américaines nées entre 1950 et 2005 révèle que l’âge moyen des premières règles est passé de 12,5 à 11,9 ans pour les générations les...

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